Kornkasten
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 115 kcal / 483 kJ | 642 kcal / 2.683 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 111 g |
| Fett | 2 g | 9 g |
Produkte
| 1 Portion | Aldi Buttermilch, reine |
| 14 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 1 100 g | Bio Dinkelvollkornmehl |
| 1 10 g | Goldsaft, Zuckerrübensirup |
| 25 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 10 Milliliter | Rapsöl |
| 100 Gramm | Roggenschrot |
| 200 Gramm | Roggenvollkornmehl Bio, Roggen |
| 2 Portionen | Weizenmehl Type 1050 |
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