Kokos ku
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 171 kcal / 716 kJ | 290 kcal / 1.214 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 17 g |
| Fett | 14 g | 24 g |
Produkte
| 20 Gramm | Backkakao |
| 10 Brotaufstrich | Butter |
| 4 Stücke | Eier |
| 200 Gramm | Kokosmehl |
| 50 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 1 100 g | Xucker Light, 100% Erythrit |
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