körnerstangen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 185 kcal / 773 kJ | 473 kcal / 1.982 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 28 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 53 g |
| Fett | 6 g | 14 g |
Produkte
| 440 Gramm | Haferflocken zart |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 100 Gramm | Salatkerne Mix |
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