Knäckebrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 60 kcal / 253 kJ | 0 kcal / 2 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 0 g |
| Fett | 4 g | 0 g |
Produkte
| 30 Gramm | Chiasamen |
| 30 Gramm | Kürbiskerne |
| 50 Gramm | Mandelmehl , teilentölt |
| 40 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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