Kilo-klick
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 285 kcal / 1.194 kJ | 75 kcal / 313 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 4 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 2 Eiweiß | Eiweiß |
| 200 Gramm | Magerquark |
| 30 Gramm | Xucker, light (Erythrit) |
| 150 Milliliter | Zitronensaft |
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