Kilo kik
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 527 kcal / 2.207 kJ | 4.054 kcal / 16.977 kJ |
| Eiweiß | 58 g | 448 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 183 g |
| Fett | 23 g | 175 g |
Zubereitung
- eiweiß schlagen
- mit Quark und Marmelade mischen
| 2 Eiweiß | Eiweiß |
| 10 Gramm | Erdbeer Konfitüre Extra von Maribel |
| 1 Becher | Speisequark Milbona 20% Fett |
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