Kichererbsenaufstrich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 104 kcal / 434 kJ | 41 kcal / 170 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 3 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Produkte
| 250 Gramm | Kichererbsen |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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