kichererbsen zucchini
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 970 kcal / 4.063 kJ | 77 kcal / 324 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 125 g | 10 g |
| Fett | 20 g | 2 g |
Produkte
| 590 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 300 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 3 Esslöffel | Tomatenmark |
| 360 Gramm | Zucchini, roh |
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