Kichererbsen Dal
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 374 kcal / 1.567 kJ | 720 kcal / 3.013 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 37 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 73 g |
| Fett | 16 g | 32 g |
Produkte
| 1 Dose | Gehackte Tomaten |
| 1 1/2 Tasse | Gemüsebrühe |
| 2 Portionen | Kichererbsen |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| 250 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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