(Tik Tok) Kichererbsen-Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 480 kcal / 2.010 kJ | 192 kcal / 804 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 10 g |
| Fett | 25 g | 10 g |
Produkte
| 90 Gramm | Joghurt Mild |
| 530 Gramm | Kichererbsen |
| 400 Gramm | Kokosnussmilch, weniger Fett |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 2 Stück | Räucher Tofu, schnittfest |
| 20 Gramm | Tomatenmark, dreifach konzentriert |
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