Keto Auflauf Geflügel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 464 kcal / 1.941 kJ | 286 kcal / 1.198 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 3 g |
| Fett | 34 g | 21 g |
Produkte
| 400 Gramm | Bio brokkoli TK |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 200 Gramm | Gratinkäse |
| 400 Gramm | Putenhackfleisch |
| 1 1/2 Packung | Salakis light 9% Fett. |
| 200 Gramm | Schlagsahne 30% |
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