Kefir con semillas
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 49 kcal / 204 kJ | 139 kcal / 583 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 5 g |
| Fett | 3 g | 10 g |
Produkte
| 5 Gramm | Bio Chia Samen (Salvia hispanica) |
| 10 Gramm | bio sonnenblumenkerne |
| 120 Gramm | Kefir |
| 5 Gramm | Sesam |
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