Kartoffelpfanne mit Ei, Tofu, Kidneybohnen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 542 kcal / 2.268 kJ | 125 kcal / 523 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 9 g |
| Fett | 25 g | 6 g |
Produkte
| 350 Gramm | Bio Tofu Natur |
| 250 Gramm | Bio-Freiland |
| 250 Gramm | Frische Vollmilch, 3,8 % Bio |
| 1000 Gramm | Kartoffeln |
| 1 Portion | morzarella |
| 5 Milliliter | Olivenöl |
| 1 Portion | Rote Kidneybohnen |
| 1 Portion | weisskäse |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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