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weisskäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

248kcal

1.038 kJ · 1 Portion: 620 kcal

Eiweiß 13,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 21,5 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von weisskäse

Eiweiß: 21.0 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 78.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für weisskäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von weisskäse im Detail

1 Portion weisskäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 620 kcal aus 1 Portion weisskäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu weisskäse

Wie viele Kalorien hat weisskäse?

100 g weisskäse enthalten 248 kcal (1.038 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 620 kcal.

Welche Nährwerte hat weisskäse?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 21,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt weisskäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g weisskäse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion weisskäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 620 kcal etwa 166 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 62 Minuten Radfahren oder 661 Minuten Krafttraining.

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