kartoffel-thunfisch-pflanzerl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 423 kcal / 1.773 kJ | 42.338 kcal / 177.300 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 4.711 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 2.554 g |
| Fett | 15 g | 1.545 g |
Produkte
| 50 Gramm | Bio Dinkelvollkornmehl |
| 160 Gramm | Bio Eier |
| 400 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 4 El | Rapsöl (Aldi) |
| 4 Dosen | Thunfisch in Wasser, Dose |
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