Kartoffel-Kürbis-Spinat mit Rigatoni
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 515 kcal / 2.154 kJ | 111 kcal / 463 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 72 g | 15 g |
| Fett | 18 g | 4 g |
Produkte
| 15 Milliliter | Biskin, reines Pflanzenöl |
| 160 Milliliter | Hafer Barista |
| 220 Gramm | Hafer Cuisine |
| 120 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 230 Gramm | Junger Spinat , gehackt |
| 420 Gramm | Kartoffeln |
| 80 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 150 Gramm | Tortiglioni |
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