Kartoffel-brokoli Nuggets mit frischkäse dipp
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 249 kcal / 1.042 kJ | 75 kcal / 312 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 10 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Produkte
| 5 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 300 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 100 Gramm | Frischkäse leicht |
| 80 Gramm | Parmesan |
| 1 Tl | Rapsöl (Aldi) |
| 600 Gramm | Speisekartoffeln, festkochend |
| 250 Gramm | Speißequark 20% Fett (milfina), 20% Fett |
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