Karfiol aus dem Wok
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 217 kcal / 908 kJ | 68 kcal / 283 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 1 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Produkte
| 2 Eßlöffel | Erdnussöl. |
| 2 Portionen | Hühnerbrustfilet |
| 800 Gramm | Karfiol-Brokkoli |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
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