Gemüse - Gartengold

Karfiol-Brokkoli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ

Eiweiß 2,6 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 28 % kcal

Fett 0,6 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Karfiol-Brokkoli

Eiweiß: 47.7 % Kohlenhydrate: 27.5 % Fett: 24.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Karfiol-Brokkoli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Karfiol-Brokkoli im Detail

100 g Karfiol-Brokkoli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 100 g Karfiol-Brokkoli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Karfiol-Brokkoli

Wie viele Kalorien hat Karfiol-Brokkoli?

100 g Karfiol-Brokkoli enthalten 25 kcal (105 kJ).

Welche Nährwerte hat Karfiol-Brokkoli?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Karfiol-Brokkoli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Karfiol-Brokkoli rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Karfiol-Brokkoli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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