Kabeljau alla luciana
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.808 kcal / 7.568 kJ | 103 kcal / 432 kJ |
| Eiweiß | 98 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 245 g | 14 g |
| Fett | 35 g | 2 g |
Produkte
| 500 Gramm | Atlantische Kabeljau Filets |
| 80 Gramm | Baresa schwarze Oliven entsteint |
| 500 Gramm | Ciabatta |
| 100 Gramm | Halbgetrocknete Tomaten in Öl |
| 50 Gramm | Kapern |
| 20 Gramm | Schalotten |
| 500 Gramm | Tomatenfruchtfleisch |
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