k-Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 26 kcal / 108 kJ | 113 kcal / 470 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 15 g |
| Fett | 0 g | 2 g |
Produkte
| 20 Gramm | Banane |
| 200 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 10 Esslöffel | Haferflocken |
| 250 Gramm | Magerquark |
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