Joghurt-Mandelmus
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 437 kcal / 1.828 kJ | 156 kcal / 653 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 5 g |
| Fett | 33 g | 12 g |
Produkte
| 150 Gramm | Allgäuer Landjoghurt mild, 3,5%, Natur |
| 80 Gramm | Himbeeren, TK |
| 5 Gramm | Kürbiskerne |
| 25 Gramm | Mandelmus weiß |
| 20 Gramm | Mandeln |
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