italienischer Nudelsalat
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 304 kcal / 1.274 kJ | 10.140 kcal / 42.467 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 402 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 1.654 g |
| Fett | 5 g | 154 g |
Produkte
| 4 Portion (65gr) | Bio Penne (ungekocht) aus reinem Bio-Vollkornhartweizen (Aldi) |
| 1 Durschn Nährwerte | Getrocknete Tomaten |
| 3 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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