iglofisch mit Gemüse u. feta
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 659 kcal / 2.758 kJ | 84 kcal / 351 kJ |
| Eiweiß | 69 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 2 g |
| Fett | 34 g | 4 g |
Produkte
| 200 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 100 Gramm | Brokkolie, gekocht |
| 5 Milliliter | Rapsöl |
| 100 Gramm | Salakis Light 9% |
| 2 Eine Portion | Schlemmer-Filet Picante (Iglo) |
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