Huhn Brokkoli quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 499 kcal / 2.088 kJ | 77 kcal / 321 kJ |
| Eiweiß | 80 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 2 g |
| Fett | 12 g | 2 g |
Produkte
| 50 Gramm | belight körniger Frischkäse Aldi |
| 250 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 200 Gramm | Hühnerbrustfilet |
| 150 Gramm | Magerquark |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
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