Hühnerfrikasse Pam
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 506 kcal / 2.118 kJ |
| Eiweiß | 37 g |
| Kohlenhydrate | 67 g |
| Fett | 10 g |
Zubereitung
- 800g:2,4=333g rohgewicht, Wasser 1/1, in kochendes Wasser dann nur 5-10 min ziehen lassen
| 800 Gramm | Couscous, gekocht |
| 12 Gramm | Dinkelvollkornbrot |
| 280 Gramm | Erbsen |
| 400 Gramm | Frische Hähnchen Minuten Schnitzel |
| 80 Gramm | Karotten |
| 7 Milliliter | Kokosöl EG-Bio, nativ |
| 250 Gramm | Milch, 1,5% |
| 250 Gramm | Rama Cremefine |
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