hpw61 quarkauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 534 kcal / 2.237 kJ | 93 kcal / 390 kJ |
| Eiweiß | 64 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 2 g |
| Fett | 24 g | 4 g |
Produkte
| 5 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 1 1/2 Scheiben | Parmesan |
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