Hirse Frühstück
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 493 kcal / 2.064 kJ | 271 kcal / 1.134 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 74 g | 41 g |
| Fett | 16 g | 9 g |
Produkte
| 20 Gramm | Aprikosen getrocknet |
| 90 Gramm | Hirse |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 60 Milliliter | Kokosmilch, fettreduziert |
| 1 Portion | Kokosöl nativ |
| 1 Prise | Zimt |
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