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Getreideprodukte - Alnatura
Hirse - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Beutel (1000 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 360,0 kcal / 1.507,0 kJ | 3.600,0 kcal / 15.070,0 kJ |
| Eiweiß: | 10,6 g | 106,0 g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 g | 688,0 g |
| davon Zucker: | 1,5 g | 15,0 g |
| Fett: | 3,9 g | 39,0 g |
| Salz: | 0,03 g | 0,25 g |
| Ballaststoffe: | 3,8 g | 38,0 g |
| Broteinheiten: | 5,7 g | 57,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Hirse je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.5 mg | 5 mg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 1 mg |
| Vitamin B6: | 0.8 mg | 8 mg |
| Vitamin E: | 0.4 mg | 4 mg |
Mineralien
| Eisen: | 9 mg | 90 mg |
| Kalium: | 41 mg | 410 mg |
| Kalzium: | 20 mg | 200 mg |
| Kupfer: | 10 mg | 100 mg |
| Magnesium: | 180 mg | 1.8 g |
| Mangan: | 1.9 mg | 19 mg |
| Phosphor: | 332 mg | 3.32 g |
| Schwefel: | 93 mg | 930 mg |
| Zink: | 1.8 mg | 18 mg |
Brennwerte von Hirse
|
Hirse im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
360 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
10.6 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
68.8 g 0 750 g
|
| Fett: |
3.9 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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