Heidelbeere-Zimt-Shake
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 418 kcal / 1.751 kJ | 77 kcal / 323 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 46 g | 8 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 3 Esslöffel | Haferflocken |
| 50 Gramm | Heidelbeeren tiefgefroren ungesüßt |
| 1 Portion | Leinsamen |
| 2 Portionen | Magerquark |
| 200 Gramm | Mandeldrink |
| 1 Prise | Zimt |
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