Heidelbeere jogurt shake
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 259 kcal / 1.083 kJ | 86 kcal / 359 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 46 g | 15 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | Dattelsirup |
| 100 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 200 Gramm | Jogurt 1% Fett, Natur |
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