hcg blumenkohl und champions und blattspinat und Thunfisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 287 kcal / 1.201 kJ | 33 kcal / 140 kJ |
| Eiweiß | 52 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 1 g |
| Fett | 4 g | 0 g |
Produkte
| 1000 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 169 Gramm | Kulturchampignons braun |
| 150 Gramm | Spinat, frisch |
| 300 Gramm | Thunfisch |
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