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Gemüse - Pilzland
Kulturchampignons braun - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 15,0 kcal / 63,0 kJ | 37,5 kcal / 157,5 kJ |
| Eiweiß: | 3,0 g | 7,5 g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 g | 1,5 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,5 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe: | 2,0 g | 5,0 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kulturchampignons braun je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 100 µg | 0.25 mg |
| Vitamin B2: | 0.44 mg | 1.1 mg |
| Vitamin B6: | 60 µg | 0.15 mg |
| Vitamin C: | 5 mg | 12.5 mg |
| Vitamin E: | 0.12 mg | 0.3 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1 mg | 2.5 mg |
| Kalium: | 422 mg | 1.06 g |
| Kalzium: | 11 mg | 27.5 mg |
| Kupfer: | 0.4 mg | 1 mg |
| Magnesium: | 13 mg | 32.5 mg |
| Phosphor: | 123 mg | 307.5 mg |
| Schwefel: | 34 mg | 85 mg |
| Zink: | 0.5 mg | 1.25 mg |
Brennwerte von Kulturchampignons braun
|
Kulturchampignons braun im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
15 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
3 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.6 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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