Hahnchenauflauf mit brokoli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 232 kcal / 971 kJ | 98 kcal / 411 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 2 g |
| Fett | 10 g | 4 g |
Produkte
| 100 Gramm | Gemüsepfanne (Brokkoli, Blumenkohl, Karotten) |
| 1 Filet | Hähnchenbrustfilet |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
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