Hafershake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.130 kcal / 4.732 kJ | 108 kcal / 451 kJ |
| Eiweiß | 78 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 119 g | 11 g |
| Fett | 34 g | 3 g |
Produkte
| 110 Gramm | Banane |
| 40 Gramm | Erdnuss Butter, 90% Nuss Creamy |
| 30 Gramm | ESN Premium Grade Iso Whey Protein Vanilla Ice Cream |
| 550 Gramm | Hafer Original |
| 70 Gramm | Schmelzflocken, Bio |
| 250 Gramm | Speisequark, Magerstufe |
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