Hafermüsil
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 856 kcal / 3.584 kJ | 410 kcal / 1.715 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 109 g | 52 g |
| Fett | 31 g | 15 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | Chiasamen |
| 100 Gramm | Haferflocken zart |
| 1 1 | Hafermilch |
| 100 Gramm | Himbeeren, TK |
| 3 Teelöffel | Kokosflocken |
| 1 Portion 8g | Leinsamen, geschrotet |
| 2 100 g | Naturjogurt, 3,6% Fett |
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