Haferflockensemmel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 177 kcal / 741 kJ |
| Eiweiß | 11 g |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Fett | 3 g |
Zubereitung
- 1. Alle Trocken Zutaten zusammen vermischen und gut durch mischen. 2. Den Quark hinzufügen und gut durch mischen, und zum Schluss das Mineralwasser untermischen. 3. Den Teil abdecken und für 50 Min. an einen warmen Ort ruhen lassen.
- 4. Den Ofen auf 200° C Umluft vorheizen und zwischen 20 Min. - 25 Min.Backen. 5. Den Teig für 10 Min. vor dem Backen auf den kalten Backblech ruhen lassen.
| 8 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 125 Gramm | Haferflocken - Echte Kernige |
| 125 Gramm | Haferflocken zart |
| 10 Milliliter | Leitungswasser |
| 120 Milliliter | Mineralwasser |
| 250 Gramm | Skyr, Natur |
| 5 Gramm | Trocken-Backhefe |
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