Haferflockenpancake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 484 kcal / 2.027 kJ | 198 kcal / 831 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 13 g |
| Fett | 19 g | 8 g |
Produkte
| 28 Gramm | 100% Pure Whey, Cookies & Cream |
| 6 Gramm | Chiasamen |
| 40 Gramm | Haferflocken zart |
| 60 Gramm | Hühnerei, M |
| 100 Gramm | laktosefrei fettarme H-Milch, 1,5% |
| 10 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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