Haferflockenfrühstückh
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 260 kcal / 1.087 kJ | 151 kcal / 632 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 19 g |
| Fett | 6 g | 3 g |
Produkte
| 100 Gramm | Griechischer Joghurt, Natur 2% Fett |
| 20 Gramm | Haferflocken, kernig, vollkorn |
| 50 Gramm | Körniger Frischkäse |
| 1 mittelgroße | Pfirsich |
| 1 Pflaume | Pflaumen |
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