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Obst - Naturprodukt
Pfirsich - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 mittelgroße (125 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 41,0 kcal / 172,0 kJ | 51,3 kcal / 215,0 kJ |
| Eiweiß: | 0,7 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 g | 11,8 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,1 g |
| Wassergehalt: | 88,0 % | 88,0 % |
| Ballaststoffe: | 2,0 g | 2,5 g |
| Broteinheiten: | 0,8 g | 1,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Pfirsich je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 20 µg | 25 µg |
| Vitamin B1: | 30 µg | 37.5 µg |
| Vitamin B2: | 50 µg | 62.5 µg |
| Vitamin B6: | 30 µg | 37.5 µg |
| Vitamin C: | 7 mg | 8.75 mg |
| Vitamin E: | 0.73 mg | 0.91 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.5 mg | 0.63 mg |
| Kalium: | 190 mg | 237.5 mg |
| Kalzium: | 6 mg | 7.5 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.13 mg |
| Magnesium: | 10 mg | 12.5 mg |
| Natrium: | 1 mg | 1.25 mg |
| Phosphor: | 20 mg | 25 mg |
| Zink: | 100 µg | 0.13 mg |
Brennwerte von Pfirsich
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Pfirsich im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
41 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.7 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
9.4 g 0 181 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 100 g
|
Fotoquelle: knipseline / pixelio.de - Pfirsich
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
1.0
|
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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