haferflockenauflauf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 253 kcal / 1.059 kJ | 649 kcal / 2.715 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 39 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 78 g |
| Fett | 7 g | 17 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel Pink Lady |
| 2 Stücke | Eier |
| 1 Glas | Frische Fettarme Milch 1,5 % (Aldi) |
| 5 Portionen | Haferflocken zart |
| 30 Gramm | Whey Eiweisspulver Vanille |
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