Haferflocken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 215 kcal / 900 kJ | 86 kcal / 360 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 14 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Produkte
| 100 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 60 Gramm | Apfel |
| 30 Gramm | Haferflocken |
| 60 Gramm | Kiwi, frisch |
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