Haferflocken-Quark-Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 128 kcal / 537 kJ | 237 kcal / 994 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 31 g |
| Fett | 3 g | 6 g |
Produkte
| 200 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 120 Gramm | Freiland-Eier |
| 400 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 300 Gramm | Magerquark |
| 200 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 75 Gramm | Nussmischung |
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