Nüsse/Samen - Diverse

Nussmischung - Kalorien und Nährwerte

im Durchschnitt

Brennwert je 100 g

586kcal

2.453 kJ · Hand: 59 kcal

Eiweiß 24,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 6 % kcal

Fett 51,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Nussmischung

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 6.1 % Fett: 77.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nussmischung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Nussmischung im Detail

Hand Nussmischung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus Hand Nussmischung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nussmischung

Wie viele Kalorien hat Nussmischung?

100 g Nussmischung enthalten 586 kcal (2.453 kJ). Eine Portion (Hand, 10 g) kommt auf 59 kcal.

Welche Nährwerte hat Nussmischung?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 51,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nussmischung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nussmischung rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Hand Nussmischung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.

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