Haferflocken mit Quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 760 kcal / 3.181 kJ | 112 kcal / 468 kJ |
| Eiweiß | 72 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 88 g | 13 g |
| Fett | 10 g | 1 g |
Produkte
| 1 100 g | Haferflocken Zart |
| 30 Gramm | Micellar Casein, Schoko |
| 1 1/2 Gläser | Oatly Bio Haferdrink, natur |
| 250 Gramm | Speisequark, Laktosefrei |
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