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Speisequark, Laktosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ

Eiweiß 12,0 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 23 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark, Laktosefrei

Eiweiß: 74.3 % Kohlenhydrate: 22.9 % Fett: 2.8 %

Nährwerte von Speisequark, Laktosefrei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark, Laktosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Speisequark, Laktosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 100 g Speisequark, Laktosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark, Laktosefrei

Wie viele Kalorien hat Speisequark, Laktosefrei?

100 g Speisequark, Laktosefrei enthalten 65 kcal (272 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisequark, Laktosefrei?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark, Laktosefrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark, Laktosefrei rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisequark, Laktosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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