Haferflocken-Joghurt-Quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 319 kcal / 1.333 kJ | 106 kcal / 444 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 15 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 1 Portion | Haferflocken |
| 100 Gramm | Magerquark 0,1% Fett Kaufland |
| 150 Gramm | Naturjoghurt 0,1% Fett |
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