Haferflocken-Frühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 937 kcal / 3.922 kJ | 195 kcal / 817 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 76 g | 16 g |
| Fett | 61 g | 13 g |
Produkte
| 75 Gramm | Alesto Walnusskerne naturbelassen |
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 5 Gramm | Flohsamenschalen |
| 1 Glas | Haferdrink ungesüßt |
| 75 Gramm | Haferflocken |
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