Hafer-Dinkel-Brei
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 234 kcal / 980 kJ |
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 37 g |
| Fett | 4 g |
Zubereitung
- 4 Portionen á 250 g
| 100 Gramm | Dinkelflocken ungesüßt |
| 100 Gramm | Haferflocken, zart |
| 50 Gramm | Haferkleie |
| 600 Milliliter | Leitungswasser |
| 200 Gramm | Mandel Drink Natur |
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