Hafer
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 392 kcal / 1.642 kJ | 145 kcal / 608 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 59 g | 22 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
Produkte
| 150 Gramm | 1.5% Fettarme Milch |
| 40 Gramm | Bio Apfelkompott, mit Stücken |
| 40 Gramm | Blütenzarte Köllnflocken |
| 40 Gramm | Echte Kernige, Vollkorn Haferflocken |
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